跳广场舞诀窍

做好热身，广场舞的热身可以选择音乐速度较为舒缓的舞蹈曲目,运动时可以保持舞步缓慢、幅度较小,配合自然轻松的呼吸,让身体血液循环加速,使肌肉在锻炼中达到更大的扩张界限,减少受伤的几率。

热身运动应选择较为柔和、轻松舒缓的动作,一般热身时间为5至10分钟。