1、首先自己应该冷静下来，不要着急跟老公说离婚的事情，冷静下来思考一下为什么要离婚，两人之间到底有多少矛盾，是因为老公做的不好，还是自己对这段感情失望透顶，不同原因需要不同分析。
2、如果经过深思熟虑不想维持这段感情的话，直接面对面跟老公沟通协商就可以，当然要讲明跟老公离过婚的具体原因，让老公同意你跟他离婚。

3、如果跟老公沟通后，老公不同意离婚的情况下，那就没有办法选择协议离婚。当然除了可以选择协议离婚之外，另外还可以通过诉讼离婚解除婚姻关系，不过去法院诉讼的时候，要提供充分有力证据证明两人感情确实已经破裂，比如老公在婚内出轨或者家暴等等。
、准备沟通计划： 找个合适的时间和地点，约出来见面，进行沟通;
2 、沟通心态：在双方沟通过程中，态度要端正，用语要礼貌，保持冷静并适当表现出自己的'自信;
3 、要有耐心： 要耐心倾听对方陈述，不要常常打断;
4 、适时反驳： 在保持态度正确的同时，也可行使自己提出反驳意见的权利;
5 、善于倾听： 你可以坚持自己的想法，但不要顽固不化，要注意听取别人的建议，哪怕是批评，也可能是善意的、值得考虑的;
6 、避免谈判商业化： 请尽量不要以谈生意一样的态度来商议自己的个人问题;
7 、适时寻求帮助： 不要被自己需要承担的责任吓倒，你可以要求考虑时间，或出来咨询一下你的亲友;
8、 掌握原则： 不要让自己不甘愿的作出任何决定，此时你可以请求先将这个问题缓一下，以便自己具有充分的时间进行考虑;
9、保持冷静： 任何的离婚沟通都无法避免争执，当你感觉自己的情绪开始紧张，心情开始烦躁，甚至愤怒开始在心中蔓延时，请不要说话，闭上眼睛深呼吸，告诉自己，“我要保持冷静，生气解决不了任何问题”。
10、勿饮酒： 不要妄图用酒精或其他来麻醉、镇定自己，面对现实更好一点。
