因为荔枝属于热性水果，吃则容易上火，所以三伏天要少吃。荔枝的营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分，可以适量食用。
荔枝是一种非常好吃的水果，富含维生素，蛋白质，碳水化合物等有机营养，香甜可口，但是荔枝性热，多吃容易上火，建议在三伏天要少吃荔枝
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