核桃一天最佳吃法（每天吃核桃的最佳时间）

生核桃的吃法及最佳时间：

1. 生吃：早上或中午吃比较合适，能够使机体更好的消化和吸收。

2. 制作成粥：可作为早餐食用，更利于肠道的消化。

3. 炖肉：一般在中午食用，营养价值相对较高。

4. 切成碎粒直接食用也是可行的。

要注意一天吃3个就可以了，一般的在中午吃比较好的，有利于消化吸收的，在吃核桃的时候要注意避免吃太油腻的其他的食物的，否则对胆固醇会有一定的影响的。