8000步能消耗多少热量（7000步消耗多少热量）

8000步可以消耗400卡路里左右。一般情况下，8000步一般需要90分钟，走路一个小时需要消耗255大卡，每分钟消耗4.25大卡，所以8000步需要消耗400卡路里左右。

您好，根据研究表明，每走一步约消耗0.05卡路里的热量。因此8000步大约可以消耗400卡路里的热量。这个数值会因人而异，具体消耗量取决于个人的身体质量、步幅大小、行走速度以及所走的路线等因素。