腐竹和豆皮可以经常吃吗（豆皮和腐竹哪个营养价值更高）

腐竹和豆皮可以经常吃。因为腐竹和豆皮都是用黄豆加工成的食品。腐竹的营养价值很高，他含有的谷氨酸比其他豆制品都高。经常吃点对人身体很有好处。但是不可以过量食用。每天不要超过五十克左右就可以了。有糖尿病的人，肾不好的人要少吃。