五十米接力属于超短距离接力项目，其技巧如下。
一是起跑反应迅速，加速能力强的跑第一棒。
二是交接棒娴熟且稳定性强的跑第二、第三棒。
三是接棒队员要适时提前启动，在接力区快速奔跑中完成接棒。
四是冲刺能力强的的队员跑第四棒，并在高速奔跑中完成压线冲刺。
50米接力的时候一定要提前跑起来，只有后一个接力的人提前跑起来，前一个给接力棒的人才会跑的更加努力，所以在接力的时候一定要保证衔接的连贯
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