红薯粉坨坨热量(红薯粉的热量高还是米饭的热量高)

红薯粉坨坨热量(红薯粉的热量高还是米饭的热量高)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-13 21:01:55

红薯粉坨坨热量

每100克红薯粉坨坨所含热量约为336大卡,其热量是相对比较高的。而且干红薯粉丝的热量也是很高的,即使是煮熟之后的红薯粉丝其热量也只比米饭低少许。

热量为304大卡

做法

准备1小饭碗红薯粉~

步骤 2

红薯粉倒入大碗,放盐跟水搅拌

红薯粉:水的比例为1:1

(也可根据自己喜好调浓稠度)

步骤 3

准备好葱、姜、蒜、辣椒~

步骤 4

烧锅热油(油要多放,防止粘锅)

边搅拌边从锅边滑入调好的红薯粉液,接着用锅铲来回翻动。

步骤 5

一直翻动成糊状,这时可看到,红薯粉成一整坨啦。(这步火不要太大)

步骤 6

出锅静置到不烫手~

步骤 7

改刀,切成坨状,备用~

步骤 8

热油后,倒入蒜、姜、炒香,再倒入辣椒放适量盐一起翻炒~

步骤 9

倒入红薯粉坨,放适量生抽一起翻炒两分钟,锅边淋入适量的水。翻炒收汁。出锅!

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