红薯粉坨坨热量（红薯粉的热量高还是米饭的热量高）

每100克红薯粉坨坨所含热量约为336大卡，其热量是相对比较高的。而且干红薯粉丝的热量也是很高的，即使是煮熟之后的红薯粉丝其热量也只比米饭低少许。

热量为304大卡

做法

准备1小饭碗红薯粉～

步骤 2

红薯粉倒入大碗，放盐跟水搅拌

红薯粉：水的比例为1：1

（也可根据自己喜好调浓稠度）

步骤 3

准备好葱、姜、蒜、辣椒～

步骤 4

烧锅热油（油要多放，防止粘锅）

边搅拌边从锅边滑入调好的红薯粉液，接着用锅铲来回翻动。

步骤 5

一直翻动成糊状，这时可看到，红薯粉成一整坨啦。（这步火不要太大）

步骤 6

出锅静置到不烫手～

步骤 7

改刀，切成坨状，备用～

步骤 8

热油后，倒入蒜、姜、炒香，再倒入辣椒放适量盐一起翻炒～

步骤 9

倒入红薯粉坨，放适量生抽一起翻炒两分钟，锅边淋入适量的水。翻炒收汁。出锅！