减肥期间 晚上肚子太饿怎么办（减肥期间晚上肚子饿了怎么解决）

减肥期间，如果肚子特别饿的话，可以适当吃一些有饱腹感的，但是热量不是很高，纤维素含量比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不能吃比较油腻的食物，比如说烧烤。不能吃辛辣刺激食物，不能饮酒，少食多餐，注意营养的均衡。