四百米正常要跑多久(四百米间歇跑休息多长时间)

四百米正常要跑多久(四百米间歇跑休息多长时间)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-08 03:45:37

四百米正常要跑多久

正常情况下,一般人跑400米,大概在2分钟左右。由于男女不同,老少不同等,人与人之间的身体素质不同,实际所用的时间也不相同。

正常人四百米赛跑应该是用时1分15秒左右。

众所周知,400米是奥运会田径比赛中,非常有观赏性的中跑项目,历史非常悠久,从首届奥运会到东京奥运会上,一直都是正式项目,随着时代的发展,技术的改进,竞技成绩也飞速发展,目前男子400米世界纪录为南非的范尼凯特创造的43秒03,女子为前东德的科赫保持的47秒60。

正常人跑400米还是非常吃力的,呼吸不好调整,成绩应该是1分15秒左右,如果加强一下针对性训练,可以跑进1分钟以内。

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