500g柚子热量（各种柚子的热量排名）

190千卡

柚子是一种普通水果，它热量、脂肪等都比较低，每100克柚子中含有38千卡热量、0.04克脂肪，同时柚子的含糖量也比较低。平常适量吃柚子，是不会胖的。

柚子不容易引起身材发胖，同时，柚子含有粗纤维、碳水化合物、钙、铁、镁等营养成分，可以为身体补充日常所需的营养物质，适量食用非但不会引起发胖，其中的粗纤维还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。