以右势前踢(右脚在后面)对练姿势开始:
(一)动作要领,可分4步练习:
1. 提膝:右腿前踢,注意提膝路线为直线,提膝同时支撑脚以前脚掌为轴旋转45°— 90°,支撑腿伸直,脚背绷平,脚尖回勾,双手放在腹部,此时挺胸抬头,目视前方。
2. 踢腿:踢腿的时候身体不要动,小腿迅速向上方踢出,膝关节位置不变,小腿踢出后右腿完全伸直,视线,脚型等不变。
3. 收腿:小腿踢出定势(在腿弹直的瞬间保持动作0.5秒种—1秒钟)后,膝关节位置不变,小腿迅速收回,此时与动作 1 提膝同样。
4. 落腿:动作 3 结束后与提膝一样走直线落腿成右势对练姿势。