15岁盘核桃是可以的，但需要注意适量和方式。核桃是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、脂肪、纤维和维生素等营养成分，对身体有益。然而，过多食用核桃可能会导致摄入过多的脂肪和热量，对身体造成负担。因此，15岁的年龄段应该适量食用，每天一小把即可。此外，盘核桃时最好选择原味的，避免添加过多的盐、糖或油。同时，注意咀嚼细腻，以充分消化和吸收其中的营养物质。总而言之，适量盘核桃是可以的，但要注意均衡饮食，避免过量摄入。
“玩”核桃，不受时间限制，不受场地限制，不受环境限制，不受经济实力限制。核桃是随身带着运动，通过核桃本身具备的纹理经过手的搓揉从而刺激手掌上的穴位，达到修身养性、手疗保健的作用，被美誉为 “兜里装着健康，全世界最便宜的医疗器械。” “玩”核桃一则活动筋骨促进血液循环，二可刺激手掌与手指上的诸多穴位，从而疏通经络，祛病延年，不易患高血压、脑血栓等心血管疾病。 跟石头和铁球相比，揉山核桃的优点冬不凉夏不燥。 人们在玩核桃过程中，利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络，活血化淤，强身健体的效果。因核桃皮厚质坚，经过手的长期搓揉，汗的侵润，油脂的渗透，时间的打磨，最后成为一件亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品。在玩核桃的人们心目中，核桃不仅是健身器材，也不仅是一件艺术品，而是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠 玩核桃的玩法 玩核桃分“文玩”和“武玩” “文玩” 最好的揉法是让核桃在五指间轻轻地来回揉动，充分活动手指。不能让核桃碰撞出响，核桃必须亲手玩，才能揉出玉质。从色泽来说，色越深越是好核桃，越揉它的手感越好，它可以把你手上的气感和血性慢慢地浸润到它的“体内”。揉核桃能让你不急不躁，在把玩中产生乐趣，在不知不觉中改变它的色泽。时间长了，你或许能琢磨出核桃纹路上所蕴藏的天然图案。 “武玩”即 玩核桃时碰撞摩擦，发出声音。 玩核桃的玩法 武盘的优势是见亮快，容易出“成果”，但是长期武盘最大的弊端是纹路容易磨损，文盘是慢功，虽然慢，但揉出来的核桃不仅外观颜色漂亮，而且纹路还会保持如新。所以，我觉得最正确的盘玩方法是：不要、甚至杜绝猛烈的武盘，采用文盘，但也不必太过拘谨，两只核桃用自身的重量，自然碰撞发出轻巧的声音就可以了。 第一题： 揉核桃的好处主要是锻炼手的灵活性，达到通经活血的目的 第二题： 对癌症病人没有什么直接的好处， 但是对癌症病人主要是给他们树立信心 就是没有好处 也要告诉他们有好处 还要不时地让别人说好处很明显 达到让他相信的目的 第三题： 选择家核桃，就是比较圆的那种， 但是要找破厚的那种
