高粱面粉的热量（高粱粉和面粉哪个热量高）

高粱面粉所含的热量会因品牌、加工方式和含水量等因素而有所不同。一般来说，高粱面粉的热量含量较为适中。根据一些常见的数据，每100克高粱面粉的热量大约在350-400卡路里之间。然而，具体的热量含量还是需要参考产品包装上的营养成分表或者通过食品数据库查询来获取准确的数据。

高粱面粉是352千卡/100g

很多人不知道热量的具体标准，我们把它和你熟悉的面粉进行比较，你就有了大致概念了，知道生活中如何控制了。

全麦面粉是352千卡/100g

白面粉热量是357千卡/100g

可以看出，他们三者的热量相差不是很大。可以吃一样多。

其实要看你烹调时其他的油和糖放的多不多。如果你处于减重期可以多吃蒸煮食品，少吃油炸食物。这几样都属于碳水化合物，也就是人体消化后会变为糖类，要控制不要多吃。