心中的怒火是不能够完全消除滴，但可以让自己冷静下来 我平时听到一些方法， 给你讲讲快要发怒时，心中默念1，2，3 你就会感受到自己没有刚才那么激动了。快要发怒时，你还可以去喝一杯水，也会觉得好一些。发怒时最直接的办法，就是离开让你发怒的人，眼不见心不烦。冷静了再去找他/她 如果怒火一直存在，就去发泄发泄，疯狂疯狂呀！我相信怒火会随着时间慢慢平息的!
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