方法/步骤：
<ol><li> 将甩脂机取出，取出甩脂机的电源，将电源线接口与甩脂机接口插上，如下图将图中标注的“1”“2”两个电源接头连接。然后将甩脂机正面朝上围着自己的腰部，如果有条件的读者可以在腰部裹上一圈保鲜膜，尽量不要让甩脂机直接贴在肉上，避免皮肤出现不适。
</li><li> 点击一个电源开关图标的按钮也就是控制板上第一个键，系统默认的时间是20分钟，系统会自动切换震动幅度的大小，第一次使用建议使用自动的方式，不同的震动幅度切换，身体适应性要强一些
</li><li> 在自动按钮的下方有一个手型的图标按钮，点击这个图标按钮系统由自动运行切换为手动运行，点击后显示器会显示从自动变为手动。
</li><li> 点击手东后可以点击“+”“-”来实现震动幅度大小的控制，有9个档位可供选择，按照身体的适应程度进行调节，建议第一次使用不要开得太大。
</li><li> 红外线下方是加热按钮，点击加热按钮后会发热，更好的达到甩脂的目的，最好隔着衣服使用以免对皮肤造成不适。
</li><li> 点击红外线按钮，即系统在运行过程中会产生红外线，据产品介绍红外线可以松弛皮肤加快新陈代谢等作用。
</li><li> 最后就是定时按钮了，通过点击定时按钮来设置系统运行的时间。注意：同一个位置不要重复使用，使用时间不要超过20分钟
</li></ol> 注意：
1. 空腹，饱食，醉酒或剧烈运动后，严禁使用。
2. 孕期及哺乳期妇女不适宜使用，心脏起博器使用者，刚做完手术者，不可使用。
3. 使用后和清洁前必须拔下电源插头。
4. 使用中过度刺激而引起不适时，应立即停止使用。
5. 未满18周岁的青少年，或60岁周以上的老人，不建议使用本品。
6. 每次使用时间不宜过长，建议使用时间为5-15分钟。
