女孩子太瘦了怎么去调理（女孩子特别瘦体质差怎么调理）

调理的方法有很多，比如可以通过饮食调理的：可适当多吃富含蛋白质和脂肪、糖分等营养成分的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、馒头等，摄入后有利于补充体内所需的能量和营养，有利于身体健康。

身体瘦，首先要寻找原因，

一、遗传偏瘦，比如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传性的，天生的新陈代谢率高。

二、环境的因素，工作压力大，影响胃口，摄入不足。

三、营养差，摄入不足。可以多食高蛋白质，高钙，高磷，维他命等食物，如牛奶，乳酪，禽类、肉类、蛋类、鱼类、海参及高蛋白质的汤类，鱼汤，肉汤，鸡汤、蛋汤等。另外在三顿主餐之外，可以备一些高蛋白质的小吃，牛奶，牛肉干，核桃、花生等。