鲜百合的含水量多，口感鲜甜爽脆，细腻爽滑。百合有较高的营养价值，含有蛋白质，脂肪，还原糖，淀粉等。百合的食用方法很多，可炒、煎、烧、蒸、煮。鲜百合炒着吃是一种不错的选择，和西芹一起炒方法也很简单，把西芹切成条状，将鲜百合一片一片剥下来用水洗净。
起锅放油加入少量葱花，把西芹放入锅中翻炒，然后放入百合片（时间不要太长）一起炒 ，再放入调料起锅……
新鲜的百合味道是有点微苦的，但是这种苦味在炒熟之后就不会出现了。新鲜百合的味道为什么是苦的呢?是因为含水量的问题。百合味道微苦也不影响百合的功效，虽然如此，但我们还是要学会去除百合的苦味。首先将干净的百合撕皮后放在水里浸泡2个小时左右;其次在水中放入适量的白糖或者冰糖，这对于去除百合的苦味能够起到一定的帮助。
2、新鲜的百合味甘
鲜百合在没有经过任何加工的情况下不仅微苦、微寒，还味甘。所以我们吃的百合都是经过加工过的，也只有经过稍微处理的百合才能食用。虽然百合微苦、味甘，但却具有清心、安神的功效。对于咳嗽出血、失眠多梦、精神恍惚等症状也能够起到一定的缓解作用，所以是很多养身人士的最爱。
3、干百合的味道多数呈酸性
干百合的味道和新鲜百合相比较，味道略微有些不同。相对于鲜百合而言，干百合的味道没有之前的苦味了。经过加工后苦味都淡了许多，呈现出酸性的味道。这是因为百合经过加工之后，添加了一些防腐剂等，所以口味就变了。而且有些干百合的颜色还会呈现微黄或者微黑，其实这都是加工之后的原因。不仅干百合如此，我们在超市购买的干银耳也是，味道也是微酸。有些人说则是因为加了硫磺，所以我们在购买干百合的时候一定要仔细辨别。如果泡发的干百合味道还是酸的，那么就不建议继续吃了。
