腰椎间盘突出压迫到坐骨神经锻炼的方法有以以下几种。首先可以通过游泳进行锻炼,游泳既可以锻炼腰部肌肉,又不会对腰部造成过大的负担,是一种非常好的锻炼腰部肌肉的方式。除此之外,还可以通过一些康复方法进行锻炼,比如飞燕式,三点支撑法,五点支撑法。
腰椎间盘突出压迫到坐骨神经锻炼的方法有以以下几种。首先可以通过游泳进行锻炼,游泳既可以锻炼腰部肌肉,又不会对腰部造成过大的负担,是一种非常好的锻炼腰部肌肉的方式。除此之外,还可以通过一些康复方法进行锻炼,比如飞燕式,三点支撑法,五点支撑法。
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