个人生涯规划的撰写需要遵循一定的步骤和结构，以下是一些建议：
1. 封面：设计一个简洁、有特色的封面，可以包括姓名、联系方式和所在单位等个人信息。封面的风格可以根据个人喜好和审美来选择，使其独具个性。
2. 目录：在规划书的正文前所载的目次，反映规划顺序、指导阅读和检索步骤等。目录可以按照个人的风格来制作，要求醒目、有条例、一目了然。
3. 个人简介：简要介绍自己的基本信息，包括姓名、年龄、性别、教育背景、工作经历等。这有助于让读者了解个人的背景和特点。
4. 职业目标：明确自己的职业目标，包括短期目标和长期目标。短期目标通常包括 1-3 年内要实现的工作职位和能力提升，而长期目标则关注 3-5 年甚至更长时间的职业发展和成就。
5. 职业分析：分析自身优势和劣势，以及所处的职业环境。这可以帮助个人了解自己的竞争力，找到适合的职业发展方向。
6. 职业规划：基于职业分析，制定具体的职业规划，包括如何提升自己的能力、技能和经验，以实现职业目标。可以制定一系列具体的行动计划和时间表，以便按部就班地实现目标。
7. 评估与调整：规划书还应包括定期评估和调整的机制，以确保规划的实施效果。可以设定一定的时间节点，回顾自己的进展和成果，根据实际情况对规划进行调整。
8. 总结：在规划书的结尾部分，进行总结，强调自己的职业目标和规划，展示信心和决心。
撰写个人生涯规划时，关键是要明确自己的职业目标，结合自身优势和外部环境，制定切实可行的规划方案。同时，保持规划的灵活性，随时根据实际情况进行调整，以实现最终的职业目标。
