好，早餐吃点杂粮，特别是玉米对身体健康特别好，玉米面无论做什么，例如玉米粥，玉米饼或玉米面窝头等等，都对身体健康特别的有好处的，人多点吃五谷杂粮比单纯的吃精细的大米白面要好的多，这样营养更全面，身体更健康。
可以，早餐多吃粗粮有利于消化，粗粮富含纤维
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