您好，抬头纹和川字纹是常见的皱纹问题，以下是一些消除这些皱纹的手法：
1. 保持良好的皮肤护理：定期清洁、保湿和滋润皮肤是预防和减少皱纹的基本方法。使用温和的洁面产品，每天两次洗脸，然后使用适合自己肤质的保湿霜。
2. 避免过度用力或频繁地眨眼和皱眉：这些动作会增加额头和眼部周围的皱纹。尽量保持面部肌肉的放松，减少皱纹的形成。
3. 使用抗皱产品：选择含有适量维生素C、透明质酸、胶原蛋白等成分的抗皱产品，可以帮助减少皱纹的出现。但需注意选择适合自己肤质和年龄的产品，并遵循正确的使用方法。
4. 食补和补充水分：饮食中摄入富含抗氧化剂、维生素C和E的食物，如蔬菜、水果和坚果等，可以帮助改善皮肤质量。另外，多喝水保持皮肤水分也有助于减少皱纹。
5. 尝试面部按摩：用指腹轻轻按摩额头和眼部周围的皮肤，可以促进血液循环，增加皮肤弹性，减少皱纹的出现。
6. 考虑美容医疗方法：如果以上方法无法达到满意的效果，可以考虑一些美容医疗方法，如肉毒杆菌注射、填充物注射等，但需在专业医生的指导下进行。
请注意，以上方法仅供参考，具体的消除手法应根据个人肤质和需求来决定。建议咨询专业医生或美容师，以获得更加个性化的建议和方案。
按摩法：用毛巾将头发箍紧，使脑门的皮肤受力绷紧，然后将橄榄油或者抗衰老精华等，以中指、食指、无名指指腹轻轻来回按摩脑门20分钟，每天一次，坚持1个月，就能去除抬头纹。
