维生素c排名前十的蔬菜（维生素c排名前十水果）

以每100克计算：

????西兰花

       维生素C的含量大约是55毫克。

????苦瓜

       维生素C的含量大约是56毫克。

????红薯叶

       维生素C的含量大约56毫克。

????花椰菜

      维生素C的含量的大约是60毫克。

????青椒

      维生素C的含量大约62毫克

????小白菜

      维生素C的含量大约64毫克。

????油菜苔

      维生素C的含量大约为65毫克。

????豌豆苗

      维生素C的含量大约67毫克。

????芥蓝

       维生素C的含量大约76毫克。

????彩椒

       维生素C的含量大约104毫克。

含维生素C的蔬菜很多，青椒含VC量很高，萝卜缨，西兰花，韭菜，芹菜，油麦菜，香菇，小白菜，大白菜，菠菜，都是汗，微信量非常高的，多吃蔬菜，营养又健康