第一步：父母冷静下来是解决孩子情绪问题的前提
孩子越生气，父母越需冷静。
面对一个“暴脾气”的孩子，大人比他表现得更加激动是不能解决任何问题的，反而会激起孩子更强的攻击性，我们能做的只有耐心和冷静。
同时，这也是在侧面提醒孩子：发脾气是没有用的，爸爸妈妈并不会被你的脾气影响，因为这不是一种明智的表达方式。
第二步：接纳并帮助孩子释放情绪
教育孩子的过程中，接住孩子的情绪是一件很重要的事情。
当孩子发脾气时，大部分父母很难做到的一点是看见并感同身受的理解孩子的心情，其实，当孩子感受到自己的情绪是被允许的、被接纳的，怒气就减少了一半。
儿童心理学家黛博拉·麦克纳马拉博士说：“让孩子将脾气发完，而不要试图阻止孩子发脾气。”
完整地经历过脾气的起和灭，孩子才能更好地认识情绪、管理情绪。
第三步：复盘
当孩子心情平复之后，再来和孩子回顾为什么会发脾气以及如何正确的表达情绪。
当孩子平静下来之后，你可以心平气和地讨论为什么大人会拒绝他的要求，比如吃饭的时候就要好好吃饭，不能玩手机，这是家里的规矩。
再告诉孩子，想要什么就好好说，扔东西、大吼大叫反而会让大人忽视你想要的表达的声音。
很多小孩之所以会发脾气，是因为他们不知道如何表达自己的情绪，复盘这一步能帮助孩子学习如何正确表达自己的想法和需求。
复盘之后，孩子就慢慢知道了，比发脾气更好的表达是什么，哪一种表达更容易被人接受。
理解与引导并存的教育，孩子才会学到正确的情绪管理。
