跑步膝盖疼有什么恢复方法（跑步膝盖痛的恢复方法）

跑步膝盖疼痛考虑是由于韧带损伤引起的，这种情况可以选择理疗按摩的方法进行治疗，能够达到很好的治疗效果。跑步膝盖出现疼痛是运动强度过大。建议每天慢跑半小时至一小时。要循序渐进，不能一下运动过多。建议局部热敷。