每天一包奇亚籽好不好（每天吃一勺奇亚籽有啥效果）

每天吃一包亚奇籽对身体还是非常好的，因为亚奇子其营养成分包括丰富的蛋白质含量以及不饱和脂肪酸，对人体血管具有保护的作用，但是每天不宜多吃。