羽毛球如何提高防守能力（如何增强羽毛球防守能力）

羽毛球防守无非就是防守四种来球：扣杀球、网前小球、后场高球、低平球。其中最难的是扣杀球和网前小球，你看汤杯和斯杯中，得分基本是靠这两种。羽毛球中，脚步的移动要大步，小碎步的移动虽然可以很快，但很难控制重心。当你回球很高时，要预判对手可能扣杀，这时要预判扣杀的可能落点，重心要压低，半蹲，要随时准备飞扑的那种接球，要集中精神，注意来球。当对手打网前小球时，要大步上网，同时要决定你是要回网前小球还是吊高球。网前小球需要技术细腻。羽毛球最好的训练是实战。找个人做你的陪练，你专门吊高球，让他扣杀，你自己练接杀球。然后训练网前小球和后场吊高球结合训练。慢慢的你会发现接扣杀也不是很难。当年我就是这样跟我同班同学这样练，结果我们初二的时候就拿了全校年纪羽毛球初中级冠军。不过现在几年没打，不复当年勇