1. 准备羊肉:选择肥瘦相间的羊肉块,洗净备用。
2. 腌制:将羊肉块用盐、胡椒粉、蒜末、生姜末、酱油、料酒等腌制半小时以上。
3. 烤制:将腌好的羊肉块放在竹签上,均匀地刷上橄榄油,放入烤箱内烤制,温度设置在200底下度左右即可。
4. 翻转:在烤制过程中不断翻面,让羊肉块受热均匀。
5. 加水:饱和脂肪的羊肉容易过度烤焦,所以在烤制过程中可以经常加些水到羊肉上,使羊肉内部保持湿润。
6. 时间:烤制时间需要视肉块大小调整,一般需要15到20分钟左右,直到表面呈金黄色即可
材料
羊肉250g,白萝卜150g,枸杞1茶匙5g,大料1枚,大葱2段,鲜姜2片,料酒2茶匙10ml,盐1茶匙5g,胡椒粉1/2茶匙3g,油1茶匙5ml
做法
1、羊肉洗净,切成5cm大小的块;白萝卜洗净,切成5cm大小的滚刀块,备用。
2、将羊肉块放入滚水中汆烫片刻,去除血沫,捞出用流动水冲净。
3、中火烧热砂锅中的油,放入大葱段、鲜姜片和大料爆香,加入汆烫好的羊肉块,烹入料酒拌炒均匀,倒入适量的清水烧开,转小火盖盖儿煮至羊肉七成熟。
4、加入白萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉拌匀,继续煮至羊肉和白萝卜软烂成熟即可。