尽量的转移一下注意力,听听音乐,或者是运动,找好朋友聊聊天,总之不能一味的沉浸在坏情绪里,想办法让自己动起来,做自己有兴趣的事。
心情低落的话,首先要去做一些自己以前一直很想做,但没有机会去做,并且能够使自己开心的事物,这样才会去忘记那些使自己伤心难过的事物
尽量的转移一下注意力,听听音乐,或者是运动,找好朋友聊聊天,总之不能一味的沉浸在坏情绪里,想办法让自己动起来,做自己有兴趣的事。
心情低落的话,首先要去做一些自己以前一直很想做,但没有机会去做,并且能够使自己开心的事物,这样才会去忘记那些使自己伤心难过的事物
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