马甲线最快需要几天完全练出（马甲线怎么练最快最有效）

15天，

因为个人体质不同，马甲线多久可以练出来的时间就有所不同，而且运动项目也会影响到马甲线的练出时间，但是通常马甲线至少需要一个月才能够练出来。

具体的时间还需要看大家具体的运动量是多少，比如大家每天都可以坚持运动一个小时以上，那么练出马甲线的时间就会相对较短，而如果大家每天运动的时间只有20分钟左右的。那么这个人就需要用更长的时间来练出马甲线。