想要美白吃维生素有用吗

美白吃维生素有一定的作用，但维生素是药物，不可以长时间服用，会给肾脏带来负担，其中维生素C具有抗氧化的作用，也可以抑制黑色素的形成，能改善皮肤暗沉，也具有抗氧化防衰老的作用，维生素E也具有很强的抗氧化功能,可以延缓衰老,修复疤痕.所以可以多吃一些水果和蔬菜还有坚果，还有丰富的VC和VE。