如何让耳朵听力提高（提高耳朵听力最有效方法）

如果想要提高耳朵听力，可以做好以下几个方面。首先，要保证充足时间的睡眠，睡眠质量也要比较好，早睡早起，不要长期处在噪声环境中，避免长时间戴耳机听歌，更不要戴着耳机听音乐睡觉。

然后也要在饮食上注意调理，可以多吃点紫菜汤和新鲜蔬菜水果，多吃点黑芝麻、核桃、花生等，这些食物中的营养成分能够改善耳部末梢血流，对耳朵的听力有好处。

最后就是经常做耳部保健操，促进耳部血液循环，提高耳朵听力。

要想使耳朵听力提高平时我们尽量避免长期使用耳机，长期处于嘈杂的环境中，日常生活上也可以多食用一些富含维生素A的食物，对提高听力有好处