怎样用iphonesleep

使用iPhone的Sleep功能可以帮助你更好地管理睡眠，提高睡眠质量。首先，打开“健康”应用，点击“睡眠”选项，按照提示设置睡眠目标和每日起床时间。

然后，将iPhone放在床头或身边，让其自动检测睡眠情况。

第二天早上，你可以查看睡眠报告，了解睡眠质量和睡眠时长，并根据报告中的建议调整睡眠习惯。此外，你还可以使用睡眠模式来避免中途被打扰，保证睡眠质量。