利:牛奶中含有高蛋白质和其它人体所需的微量元素,每天一杯牛奶可以有助身体对营养物质的摄入。
弊:牛奶属于高热量食物,每天一杯牛奶容易使人身体发胖。
好处是可以补钙,补充维生素,天天喝牛奶会死钙质,充分奶源充分可以补充大量的蛋白质,而坏处是导致肥胖的效果,所以日常生活要控制牛奶的饮用量
利:牛奶中含有高蛋白质和其它人体所需的微量元素,每天一杯牛奶可以有助身体对营养物质的摄入。
弊:牛奶属于高热量食物,每天一杯牛奶容易使人身体发胖。
好处是可以补钙,补充维生素,天天喝牛奶会死钙质,充分奶源充分可以补充大量的蛋白质,而坏处是导致肥胖的效果,所以日常生活要控制牛奶的饮用量
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