跆拳道得三段踢要怎么练（跆拳道一字朝天踢训练方法）

跆拳道空中三连踢有两种：

1可以把双飞连成三飞2腾空540三连踢三飞要容易一些一般黑带都可以做的到，腾空540就是在空中旋转时候完成三连踢，这个有些难度，属于特技动作，普通黑带可以完成腾空540后旋但是3连不行。那么阁下就从三飞开始着手好了。三飞前踢。。这个特技相对来说还是比较简单的.

.1。腾空前踢。这个应该不用我说了。。

2练习左右腾空前踢..多练习.

.3.三个一起腾空，要练好自己的协调性..以先出右腿为例：右左右..你就这样练习..先原地。。不用助跑...等你习惯这个动作了..在整个连起来做就可以了