14岁还好,循序渐进吧,这个东西速成是很伤的,我是10岁开始练的,那时候我直接就下去了,后面一直坚持坚持。
你14岁就慢慢练呗,先找到一个适合你极限左右的高度,坚持10秒钟…10分钟,…1小时,后面再加高难度,最重要是坚持!
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