控油的食物

一、火龙果，控油水果之首当之无愧。

二、圣女果，营养丰富，口感酸甜。

三、苹果，一年四季控油人群大众选择。

四、猕猴桃，又叫奇异果，营养全面，味道可口。

五、百香果，控油美容好处多多。

六、草莓，太多人的最爱了。

七、山楂，生津止渴，控油绝绝子。

八、梨，水分充足，利于控油补水。

九、橙子，维生素之首，控油好选择。

十、柠檬，味道酸，但是控油作用强大。

1：西兰花西兰花中含有大量的维生素和膳食纤维，能够促进食物在肠道里消化，并且西兰花还能够分解食物中多余的油脂，从而对减肥起到很好的作用，西兰花中含有的萝卜素，能够促进肠道的蠕动，加快新陈代谢的速度，排出体内的宿便和毒素，并且西兰花还能够有效的分解体内多余的脂肪。

2：海带海带并不是人人都喜欢吃的一种食物，海带有的人很喜欢，有的人不喜欢，不喜欢的人是因为海带有点黏黏的感觉，海带的营养是非常高的，海带中含有丰富的胶质，能够促进肠道的蠕动，帮助身体排出毒素和废物，对于减肥的人来说，海带要经常吃，对减肥是非常有帮助的。