斜方肌练完需要拉伸吗

是的，斜方肌练完后需要进行拉伸。斜方肌是背部肌肉群中最大的肌肉，它参与了很多肩部和上背部的活动，如抬臂和旋转肩膀。在训练时，斜方肌会经历紧张和收缩，如果没有及时进行拉伸，会导致肌肉僵硬和疼痛。拉伸斜方肌有助于增加肌肉的柔韧性和活动范围，预防肌肉损伤和缩短。所以，训练完成后，一定要进行针对斜方肌的拉伸，保持肌肉的健康和灵活性。

是的，斜方肌是肩部的一个重要肌肉，经常进行训练后会变得紧张和紧缩。适当的拉伸可以帮助放松和延长斜方肌，减少肌肉紧张和不适感。拉伸还可以提高肩部的灵活性和运动范围，预防肩部受伤。建议在训练后进行斜方肌的拉伸，保持肌肉的平衡和健康。