两肢箍,四肢箍指的是体操器械中的一种锻炼工具,也叫做“夹子”。它是由橡胶或者塑料制成的,两边有把手,形状像一个圆环,可以固定在肩膀上,目的是帮助运动员做出拉伸、振幅等动作。
两肢箍可以锻炼上肢的力量和耐力,四肢箍除了可以锻炼上肢外,还可以锻炼腹部、腰部、臀部和腿部的力量和协调性。
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