家飞训练，就是用红旗驱赶的方法进行强制性家飞，称家飞训练，也叫强化训练。在鸽儿们以平时养成的定时自由家飞的基础上，强迫它们按主人的意图和训练计划进行家飞训练。
1、选好降落点，鸽舍棚顶是它们唯一的降落点，必须养成这一良好的习性。强制家飞的时间，应选在农历正月初一的下午和公历八月底九月初进行。
2、家飞训练是体质体能的锻炼，也是意志的磨练。就是锻炼鸽子的持久飞行，耐力飞行，一口气坚持飞一两个小时不能停落。要的就是这种吃苦耐劳的精神，而且，阴雨天气不能间断，当然，大雨停飞。
3、家飞训练应空腹放出作绕棚飞行，入棚后也不能喂饱，特别是头天晚上只喂半饱，让它们有饥饿感，这样它们才会听话服从于你。
4、应做到定时、定量、定鸽员，在喂食的时候，观察一下实到鸽数，如有几只没进棚，就减去几只鸽子的口粮，这叫定鸽员。
5、每天两次家飞，两次喂食，按60只鸽子计算，每天的喂食量应掌控在三斤八两左右。
6、每次家飞落棚后，在棚外自由活动时间也就是两三分钟，立即唤其入棚进食，尽量减少棚外活动时间，杜绝敞棚散养，养成良好的入棚习惯。
7、对于那些带头乱落分子，发现一个处理一个，决不能让它们到处乱落。
8、在强制家飞的时候，要做到肯飞的先飞，不肯飞的后飞，老幼分开进行，先幼后老，分成阶梯队，把不能飞的老弱鸽放在最后的三五分钟，以防乱落。
9、从平时家飞的时间长短，以5分钟、10分钟、20分钟、30分钟、40分钟、60分钟...，每个时段应坚持飞上几天再往上加时间。
10、鸽子在飞行至30分钟时，是生理疲劳期，让它们坚持一下越过疲劳点，就可一下加到一小时，直加到一小时以上，甚至两小时以上。
11、如你的鸽子因环境条件限制，唯一能解决的办法就是每天早上空腹拉出去5—30公里由近到远路训，以弥补家飞运动量不足的问题。
家庭飞行训练是一种高效的有氧运动，可以帮助锻炼心肺功能和燃烧脂肪。以下是家庭飞行训练的方法和步骤：
准备工作：先找一把合适的家用飞行训练器，然后穿上舒适的运动服和运动鞋，做好准备开始锻炼。
热身：进行5-10分钟的轻度有氧运动热身，例如快走、跳绳、慢跑等，可以减少受伤的风险，同时也可以提高身体的温度和心率。
开始训练：坐在家用飞行训练器上，双手握住手柄，脚踩住踏板。开始用力踩踏板，同时用手臂向前摆动手柄，模拟飞行的动作。尽可能多地踩踏板和摆动手柄，保持一定的速度和力度，可以增加训练的强度和效果。
调整难度：根据自己的体力和训练目标，逐渐调整训练的难度和强度。可以增加踩踏板的速度和力度，或者增加手柄的阻力，以增加训练的难度和挑战性。
训练时间：根据自己的情况和训练目标，逐渐增加训练的时间和强度。一般建议每次训练30分钟到1小时，每周进行3-5次训练。
放松：训练结束后，进行5-10分钟的放松运动，例如慢走、舒展肌肉等。同时要注意补充足够的水分和营养物质，促进身体的恢复和生长。需要注意的是，家庭飞行训练需要注意安全，避免过度训练和受伤。建议在训练前咨询专业的健身教练或医生，确定适合自己的训练计划和方法。
