早晚跳绳各1500一个月能瘦多少（每天跳绳5000个3个月能瘦多少）

最起码能瘦5-10斤。跳绳运动强度相对较大，基本上接近无氧运动状态，能量消耗很大，坚持早晚跳绳1500个，相当大的运动量了，减脂瘦身效果应该很明显。