为什么晚餐不吃花生（晚上不能吃花生是为什么）

花生是一个有营养的食物，但是晚上尽量不要吃，因为花生的油脂含量比较高，如果晚上吃太多的话，吸入的油脂太多，就容易导致身体发胖，建议在早晨或者午餐的时候适当吃一点，不要超过30粒。

一是因为晚餐上来一份油炸花生，会不知不觉吃下肚，花生吃多了，胀气不消化，胃肠不舒服；二是因为花生油脂过多，晚餐后不太会运动，易胖。