一直收腹可以瘦肚子吗（刻意收腹能瘦肚子吗）

一直保持收腹不能瘦肚子。要想瘦肚子必须减去肚子上的脂肪，而你一直收腹所产生的运动量很小，并不能有效燃烧腹部脂肪。所以如果想瘦肚子的话，应该做一些能够燃烧腹部脂肪的运动，比如说转呼啦圈、仰卧起坐等等。

单纯的经常收腹动作是很难达到瘦肚子的作用的，因为腹部的脂肪大部分是因为人的能量过剩时候的储备。储备需要在人体动用腹部脂肪作为一种能量消耗时，才会逐渐减少。

所以如果要通过运动来减少腹部脂肪，就需要加强相应的有氧运动。

要使人的能量消耗，达到需要使用腹部脂肪储备产生动员使用时，才会使腹部的脂肪通过运动而减少。