如何变得白白胖胖（怎么样才能变得白白胖胖）

1.心宽方能体胖，所以一定不要有压力，或者要懂得释放自己的压力。

2.注意饮食调节，多吃一些高热量的食物，比如牛肉、土豆等，另外脂肪也是必不可少的，所以肥肉也必须适量的增加，但不宜过多。

3.充足的睡眠，这个相当重要，每天至少保持睡眠8小时以上，另外睡眠的质量相当重要，否则睡上再多的时候也是没用的。