猪肝粥是一道营养丰富的美食,可以给身体补充铁元素,增强免疫力,改善贫血等问题。下面是一份猪肝粥的制作方法供您参考。
所需材料:
白米(100克)、猪肝(100克)、生姜(适量)、葱花(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、色拉油(适量)
制作步骤:
1.将白米洗净浸泡30分钟备用,猪肝切成小块后加入盐、料酒腌制15分钟备用。
2.将锅中倒入适量的水,加入泡好的米,大火烧开后转小火煮至米烂稠浓。
3.将腌制好的猪肝块放入沸水中焯水去腥,捞出切成小丁备用。
4.将生姜切成末备用。
5.起锅热油,放入姜末爆香,接着放入切好的猪肝丁翻炒均匀。
6.将炒好的猪肝丁加入米粥中,再加入适量清水,小火煮5分钟左右。
7.最后加入适量盐,再撒上葱花即可食用。
温馨提示:为了让猪肝更加嫩滑,焯水的时间不能太长,同时煮粥时也要不断搅拌,以免粘底或糊锅。此外,猪肝不宜和豆类等富含维生素C的食材一起烹调,以免影响其中的铁元素的吸收。最后,为了保证食材新鲜,猪肝最好当天购买并及时处理。
1,准备所需材料;
2,猪肝用清水泡浸30分钟;
3,将猪肝,洗净切片,生菜洗净切丝,姜切丝;
4,猪肝加入油、盐、酱油、料酒、玉米淀粉、姜丝,拌匀腌制10分钟;
5,白粥倒入锅内烧沸;
6,加入猪肝;
7,用小火煮至猪肝熟透;
8,加入生菜丝;
9,煮沸后加入适量的盐、鸡精;
10,撒上葱花即可出锅。