每顿吃7分饱会瘦吗

每顿饭只吃七分饱是无法瘦身的，因为节食减肥的效果效率非常低，而且每顿吃不饱，还会对身体造成伤害。要通过节食减肥的方法，要注意营养与膳食的搭配，不能吃油炸类的食物，尽量少吃甜食，减肥要搭配运动才能瘦下来，要多做有氧运动，比如在饭后一个小时进行骑车、跑步、快走等运动，可以燃烧体内的脂肪，长期坚持下去才能达到瘦身效果。