1、粗纤维类:常见的粗纤维类水果有菠萝、梨子、葡萄、杏子、柿子、橄榄、香蕉、苹果、橘子等。
2、维生素类:常见的有柠檬、猕猴桃、柚子、火龙果、草莓等。
3、蛋白酶类:蛋白酶能够分解食物中的蛋白质,食用菠萝、木瓜等蛋白酶含量较高的水果能够辅助清理肠胃,从而促进消化吸收。
4、促进胃酸分泌类:一些酸性水果如山楂、小番茄等。
1、粗纤维类:常见的粗纤维类水果有菠萝、梨子、葡萄、杏子、柿子、橄榄、香蕉、苹果、橘子等。
2、维生素类:常见的有柠檬、猕猴桃、柚子、火龙果、草莓等。
3、蛋白酶类:蛋白酶能够分解食物中的蛋白质,食用菠萝、木瓜等蛋白酶含量较高的水果能够辅助清理肠胃,从而促进消化吸收。
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