晒了一天太阳怎么补救（晒了一天太阳晒得很黑还有补救吗）

建议用温冷水洗脸，不要用热水，然后用医用护肤品补水保湿，如薇诺娜、雅沙尔山、舒敏喷雾等，多使用修复面膜或倍肤欣凝胶，快速修复受损肌肤。多吃富含维生素和高蛋白的食物，如澳洲坚果、胡萝卜和菠菜等绿叶蔬菜，或牛奶，可以促进皮肤的修复和再生

1.降低局部皮肤温度：用流动的清水冲洗局部皮肤，然后用冰袋冰敷，收缩局部毛细血管，使皮肤温度降至正常范围。

2. 镇静修复：使用具有舒缓镇静成的晒后修复护肤品，如芦荟胶等。

3. 补水保湿：即使镇静修复后，也需要做好长期保湿的工作。在暴晒过后的24小时进行一次深层补水，如敷补水面膜，后期每隔两到三天补一次水。