三岁儿童不可以天天吃黑米。黑米所含锰锌铜等无机盐大都比大米高1到3倍,更含有大米所缺乏的维生素C,叶绿素,花青素,胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米营养高。多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,黑米相比大米不宜消化,适量就好。
三岁儿童不可以天天吃黑米。黑米所含锰锌铜等无机盐大都比大米高1到3倍,更含有大米所缺乏的维生素C,叶绿素,花青素,胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米营养高。多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,黑米相比大米不宜消化,适量就好。
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