坚持吃圣女果多久变白（圣女果吃多久才能见到美白的效果）

坚持吃圣女果一个月左右就会变白

圣女果中的营养含量高，相较于番茄，圣女果中的营养含量是比番茄要更多一点的，并且圣女果适合平时的直接食用

2.圣女果可以用来美白

由于圣女果中含有维生素C，所以是有美白效果的，

圣女果大概吃30天就能美白。由于每个人对食物吸收能力不同，所以多长时间能够达到美白效果，也是无法进行评估的。

圣女果里面维生素矿物质以及番茄红素成分含量比较高，主要能够达到美白效果，同时还可以促进代谢，净化皮肤效果，也能够补充体内所缺乏营养元素。

皮肤不好也可以通过涂抹美白化妆品来进行改善，最好选择正规厂家的护肤品，也可以适量水果和蔬菜，可以达到美白效果。